Stressabbau & Energieaufbau

Fühlst du dich oft gestresst, überlastet oder energielos? Unser 6-Wochen-Programm hilft dir, deine innere Balance wiederzufinden und dauerhaft mehr Energie zu tanken. Durch ein ausgewogenes Fitness-Programm mit Achtsamkeitsübungen, leichten Kraft- und Cardio-Einheiten sowie gezielten Entspannungstechniken lernst du, Stress aktiv abzubauen. Steigere dein Wohlbefinden und deine Konzentrationsfähigkeit, während du gleichzeitig deinen Körper in Form bringst.

Nach einer ausführlichen Anamnese und Körperfett bzw. Hormonhaushalt Analyse bekommst Du einen maßgeschneiderten Plan mit einem speziellen Fokus für Deine Ernährung und allgemeinen Lifestyle wie Schlaf, Bewegung uvm. So lernst Du nachhaltig, wie Du Deinen Alltag so gestaltest, dass Dein Stress deutlich besser gemanaget wird und Du mehr Energie für alle Herausforderungen im Alltag hast! Du Investierst 1 Stunde Deiner Zeit und bekommst 2 Stunden mehr Energie für Deinen Tag!

Die Session findet im privaten Studio in der Nähe des Königsplatzes statt. Nach einem individuellen Warm-Up aus Mobility- und Atemübungen wird das auf Dich abgestimmte Trainingsprogramm absolviert, sodass Dein Körper Schmerzfrei, leistungsfähiger und definierter wird. Am Ende bekommst Du ein fasziales Stretching mit Rotlichtherapie um Dein Nervensystem wieder zu regulieren, sodass Du Energiegeladen und entspannt wieder aus dem Studio gehst.

Entscheide Dich für Dein Paket Basic, Quality oder Premium und wie oft Du in den 6 Wochen auf höchstem Niveau trainieren willst. Basic (3x Personal Coaching alle 2 Wochen), Quality (6x Personal Coaching, 1x jede Woche), Premium (12x Personal Coaching, 2x jede Woche). Die Zeiten werden individuell und nach Deinen Wünschen vereinbart, gerne besprechen wir das in einem kostenfreien Erstgespräch.